Haben deine Gewichtsprobleme mentale Ursachen?
Kennst du das?
- Du erkennst dich im Spiegel nicht mehr wieder und erschreckst dich oder bist total frustriert, wenn du dich auf Fotos siehst.
- Deine Klamotten passen nicht, und du kannst nicht das anziehen was du gerne tragen möchtest
- Du hast so viele Diäten probiert und immer wieder scheiterst du nach ein paar Wochen
Vielleicht hat dein Übergewicht mentale Ursachen. Diese können sich auf verschiedene Arten äußern. Es kann sich dabei um Konditionierungen handeln oder um richtiges Suchtverhalten. Eventuell hat dein System auch gelernt Emotionen, wie Stress oder Trauer mit Essen zu bewältigen. Stressessen, Frustessen, Langeweile Essen und Belohnungsessen gehören ebenso in diese Kategorie wie das zwanghafte Nachholen, wenn man bereits satt ist.
Mentale Ursachen für Übergewicht: Test
Um dir mit der Einschätzung zu helfen, ob dein Übergewicht auf mentale Ursachen zurück zu führen ist, habe ich diesen Test erstellt. Er kann natürlich nur eine Orientierungshilfe sein aber vielleicht bringt er dich auf neue Lösungsansätze.